1、衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，
也不可過於單薄，
過暖容易感冒，
過冷容易受寒。
2、食不過飽：吃飯不要過飽，
粗細都吃，
葷素相兼；飯後要喝湯，
不吸煙、不喝酒。
3、住不過奢：要隨遇而安，
居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質。
4、行不過富：身體健康允許，
儘量以步代車。
如出門必乘車，
日久腿腳就要失去靈便。
5、勞不過累：勞動的強度是有限的，
超過負荷量容易造成身體的傷害。
我每日至少工作8小時，
在8小時外適當地遛遛街、看看報，
勞逸結合是必要的。
6、逸不過安：終日無所事事，
會喪失對生活的情趣而心灰意懶，
所以即使退休在家，
7、喜不過歡：人逢喜事精神爽。 但是喜不能喜過頭， “過喜則傷心”， 古人范進中舉後變瘋， 即為過喜所致。
8、怒不可暴：有不順心的事和煩惱的事， 心底不平衡不要生氣惱怒。 怒則傷肝， 傷肝就要發病， 不要動肝火、發脾氣， 要有涵養， 要樂觀處世。
9、名不過求：(與10同述)。
10、利不過貪：名不過求、利不過貪， 這是我一生的座右銘， 平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。 “酒色財氣”我不取， “風花雪月”不沾邊， 無牽無掛， 順其自然， 無欲長樂， 活到耄耋。
