牛奶在很早以前就被人用來食用， 增加身體的營養。 牛奶中含有豐富的營養物質， 能很好的幫助身體增加免疫力。 所以多喝牛奶是很好的一件事。 能起到保健養生的功效。 優酪乳是屬於牛乳製品的一種， 是跟有益菌發酵後製作成的。 對人體也是很有好處的。 那麼優酪乳能改善腸胃功能嗎？下面我們就來說說。
優酪乳清毒素
冬季吃火鍋是人們的最愛， 尤其是麻辣火鍋， 但是麻、辣、燙都會刺激腸胃， 容易損傷胃腸道粘膜。 但是大家不要擔心， 在吃完火鍋之後就喝下一杯優酪乳， 就可以起到保護胃腸道粘膜的作用了。
鳳梨促進消化
本來就有消化不良毛病的人， 吃飯的時候不宜過急， 進食每一口都不宜太大口， 吞咽太快。 飯後還可以多吃鳳梨。 因為鳳梨裡面有特殊的蛋白酶， 可以幫助胃部分解蛋白質， 補充人體裡面消化酶的不足， 有效地促進消化。 另外鳳梨的纖維素十分豐富， 可以改善便秘的情況。
水果利消化
一族經常都會因為懶得動手煮飯而鍾情於泡面， 但是吃完泡面後最好就是來一個水果， 而且選擇水分較多的水果更好。 因為水果可以幫助人體吸收水分， 同時又利於腸胃的消化， 避免泡面對腸胃形成不良的狀態。
優酪乳中含有很多的有益菌，
