材料：苦瓜1根、蝦250克
調料：食鹽適量、蔥適量、薑適量、蒜適量、蠔油適量、植物油適量
做法：
1、將苦瓜洗淨， 用刀將中間分開， 取出籽和瓤， 斜刀切片， 開水鍋中焯一下， 過涼水備用。 蔥薑切末， 蒜切片;
2、蝦去頭、殼， 取出仁， 挑出蝦線。 清洗乾淨， 瀝幹水分， 備用;
3、炒鍋中放油， 油六七成熱後， 放入蝦仁煸炒至變色， 盛出;
4、倒入油， 放蔥薑蒜， 爆香， 倒入苦瓜片， 放蠔油， 加鹽， 翻炒幾下， 接著倒入蝦仁， 翻炒均勻， 即可出鍋。
功效：增強免疫力、美容養顏， 豐富的維生素C、能增強免疫力， 並預防心血管疾病， 加上特殊的生理活性蛋白質， 能幫助皮膚新生與傷口癒合，多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝. [詳細答案]
減肥不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃... [詳細答案]
減肥可以從兩方面入手，首先可以多運動，尤其是腿部運動，堅持鍛煉，再就是調整飲食結構，多吃清淡食物，少吃油膩食物，慢慢會改善的 [詳細答案]
減肥運用藥物、飲食、運動、穩邁舒、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，最有效最安全的方案是加強鍛煉，同時要注意控制飲食，不吃或少吃零食 [詳細答案]
這種情況一般需要配合節食和鍛煉的方法來進行減肥。但是不可以使用減肥藥物建議您近期需要減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜或水果代替，保證一定強度鍛煉消耗體內多餘脂肪。一般需要2-3個月的時間會有效果。 [詳細答案]
