腸癌術後運動很重要

俗話說"生命在於運動"， 腸癌術後的患者要想早些康復也離不開適當的運動。

有些患者手術後稍活動一下感覺腹痛就放棄運動， 無法忍受疼痛， 也怕影響傷口癒合。 其實有疼痛感是正常的， 隨著身體慢慢的運動， 患者注意力會分散， 疼痛感也會逐漸減輕。

所以手術後患者應根據自身狀況適當地活動一下身體。 一般出院3周的患者就可以下床走動， 可做一些較溫和的運動， 比如在溫和的陽光下散散步， 這樣還有利於補充體內的維生素， 防止出血等併發症。

適當的運動可以舒活筋骨， 促進血液迴圈，

1、屈腿運動

患者採取仰臥位， 兩腿同時屈膝抬起， 使大腿緊貼於腹部， 然後還原。 這個動作重複10次左右。

2、舉腿運動

患者取仰臥位， 兩腿同時向上舉起， 注意膝關節保持伸直， 然後放下。 同樣重複做10次。

3、踏車運動

患者仰臥位， 輪流屈伸兩腿， 好像騎腳踏車一樣， 運動要靈活， 屈伸範圍儘量大些， 做20～30秒可停下來。

4、仰臥起坐

患者先取仰臥位， 然後收腹屈伸坐起， 兩手試著觸摸腳尖， 每次7下。