甜瓜在我們的生活當中是一種特別好吃的瓜類， 特別是對於愛吃的女性來說這樣的食物在吃的時候一定要注意， 在吃多了或是吃的時候不對了會讓身體發胖， 甜瓜不但營養特別的豐富， 而且所含的成分也有致胖的成分， 那麼晚上吃甜瓜會胖嗎？通過下面的介紹我們來進行一下簡單的瞭解。
晚上不應該吃熱量高的食品! 而甜品屬於熱量高的食品! 熱量在晚上得不到充分釋放!就會促使人體發胖!
甜瓜營養很豐富。
1.甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等， 且水分充沛， 可消暑清熱、生津解渴、除煩；
2. 甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質， 能幫助腎臟病人吸收營養；
3. 甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟， 減輕慢性肝損傷；
4. 現代研究發現， 甜瓜子有驅殺蛔蟲， 絲蟲等作用；
5. 甜瓜營養豐富， 可補充人體所需的能量及營養素。
甜瓜內主要致胖物質就是碳水化合物,且含量較高,建議少吃,因為吃少量含糖高的食物就抵得上很多食物的熱量,令你身上出現沒有多吃反而變胖的現象。
通過上述的介紹， 我們知道晚上吃甜瓜會發胖的， 所以在晚上的時候儘量的不要吃， 如果吃了後也要儘量的不要一吃完就睡覺， 另外甜瓜營養豐富， 對人身體也有很多好處， 平時在吃的時候也不宜過量， 吃多了不但會發胖， 而且還會引起腸胃不適。
