養生粥給口臭老人帶來福音

豆腐湯�上起來還未漱口就不敢輕易張口， 都怕一說話就讓口臭熏到周圍的人， 在中醫看來， 口臭是由於胃火大所致， 如果只是注意口腔衛生那是遠遠不夠的， 還要多加食用一些清熱化濕， 除臭去火的食物， 對於老人們來說， 養生莫過於粥了， 那麼今天就給大家介紹幾款除口臭養生粥。

如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食、烏梅脯含化等。 近年研究發現， 海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質， 其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍， 因此， 患有口臭的人， 常食海帶有消除口臭作用。

下面幾款粥對防治口臭有一定療效：

藿香粥：

將藿香15克(鮮品30克)洗淨， 放入鋁鍋內(一定要用鋁鍋)， 加水煎5分鐘， 棄渣取汁待用。 再將粳米50克淘洗淨， 入鍋內加水適量， 置武火上燒沸， 再用文火熬煮， 待粥熟時， 加入藿香汁， 再煮沸即可食用。

薄荷粥：

將鮮薄荷葉30克(幹品15克)洗淨， 入鍋內加適量水熬， 棄渣取汁待用。 將粳米50克淘淨， 加適量水煮至米熟， 再加入薄荷葉汁， 煮沸即可食用。

荔枝粥：

將荔枝去殼洗淨之後， 和米一起熬制， 煮成稀粥即可。 晚餐時食用， 4天為一個療程， 具有溫陽益氣， 生津養血功效。 適用于口臭， 老人五更瀉。 素體陰虛火旺的老人忌食。

麥門冬粥：

將麥門冬20～30克洗淨， 入鍋加水煎熬， 棄渣取藥汁待用。 粳米50～100克淘淨放入鋁鍋內，

加水適量， 再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內， 置武火上燒沸， 用文火煮熟即成。

生蘆根粥：

專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。

材料：蘆根30克， 大米50克

做法：蘆根洗淨後放入煲內， 加入適量清水大火煮15分鐘， 隔渣留汁， 加入米煮成粥， 每日1劑， 宜每早空腹服用， 約5劑見效。

黃瓜粥：

專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。

材料：黃瓜50克， 大米100克。

做法：黃瓜去皮切片， 與大米同煮粥， 隨意服食。

鹹魚頭豆腐湯：

鹹魚頭味甘兼具清熱作用， 而豆腐性涼， 有清熱解毒之效， 對於口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。

材料：鹹魚頭1個， 豆腐數塊， 生薑1片。

做法：洗淨所有材料， 鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內， 加入適量清水用猛火滾約半小時，

放入豆腐再滾20分鐘便可。

以上的養生粥都是採用少油少鹽的烹飪方法， 軟爛易消化， 對有口臭的老人來說是絕佳的食療方。