如何調理身體成為生活當中一個非常關鍵， 而且非常致命的問題， 對於很多人來說人的生活當中每天都在接受著不同程度的飲食， 火鍋， 辛辣的食物， 刺激性的食物和各種垃圾食品， 對於很多患有痰濕體質的人來說， 這些食品都是不宜食用的， 吃了對人體並沒有好處， 對於痰濕體質喝什麼粥才好呢， 接下來為大家介紹一下。
介紹幾款去濕熱食療方：
1.薏米紅豆粥：人人皆宜的去濕佳品， 薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 紅豆， 在中藥裡稱作“赤小豆”， 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心，
2.清熱祛濕粥 ： 赤小豆30克， 白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克， 燈芯花、川萆薢各10克， 赤茯苓15克。
製作： 將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至2碗， 去渣取汁， 加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。 溫熱服食。
療效： 清熱祛濕。 適用於因暑熱而引起的小便不利， 胃滯不適， 腹脹脘悶等症。 但 大便幹結者不宜用。 3.消暑健脾祛濕湯：蜜棗、赤小豆、生薑苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。
功能：清熱解暑、鞏固排泄及消化系統功能。 4.健脾祛濕茶:白術50克、茯苓50克， 甘草50， 枸杞50克， 貢菊50克， 香櫞50克(如是男性不加此藥)
5.和中化濕湯
材料：木棉花30克， 雞蛋花30克， 槐花30克， 薏米30克， 瘦肉100克， 炒扁豆30克， 陳皮或砂仁12克。
做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中，
適合濕熱脾虛者飲用。
6. 清熱祛濕湯
材料：土茯苓250克， 粉葛250克， 赤小豆50克， 扁豆50克， 陳皮半個， 水8碗。
做法：土茯苓去皮切段， 粉葛去皮切塊， 將材料放入煲內， 水滾轉慢火煲3小時即可。
適合去骨火， 祛濕， 清熱毒。
7.鵪鶉祛濕湯
材料：鵪鶉4只， 薏米、百合各50克， 薑3片。
做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中， 加清水適量煲1個半小時即可。
適合清熱祛濕， 潤肺化痰。
8. 橫脷祛濕湯
材料：豬橫脷250克， 夏枯草、棉茵陳各10克， 生薑2片。
做法：把豬橫脷先飛水去腥備用;將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中， 加適量清水， 先用大火燒開， 然後轉小火煲1個半小時即可食用。
該湯不但清熱祛濕， 去肝熱， 對糖尿病人還有食療功效。
以上的文章當中我們瞭解到了痰濕體質喝什麼粥， 首先小編要在這裡提醒各位朋友們， 對於痰濕體質的患者我們一定要根據個人的身體狀況來進行， 就連食用的食物要保證清淡， 而且對於身體來說有好處， 同時又能夠給身體增加營養元素。
