春季裡萬物生髮, 和煦春風不僅使氣溫上升, 而且人體的肝脾功能也隨之提高。 而中醫認為面色與脾相關, 脾濕熱盛就會生粉刺長青春痘;肝鬱脾虛可生蝴蝶斑, 脾虛氣血不足可致面黃無光。 因此, 春季養顏應以健脾舒肝、活血通絡為主。
龍蓮雞蛋湯:龍眼肉15克, 蓮子肉50克, 雞蛋兩隻、生薑兩片、棗四枚、鹽少許。 將雞蛋隔水蒸熟, 去殼, 用清水沖洗乾淨;龍眼肉、蓮子肉、生薑、棗分別用清水洗乾淨;蓮子肉去心, 保留紅棕色蓮子衣;生薑去皮, 切兩片;棗去核。 瓦煲內放入適量清水, 先用猛火煲至水滾, 然後放入以上材料,
百合紅棗銀杏羹:百合50克, 紅棗10枚, 白果50克, 牛肉300克, 生薑兩片, 鹽少許。 將新鮮牛肉用滾水洗乾淨之後, 切薄片;白果去殼, 用水浸去外層薄膜, 再用清水洗淨;百合、紅棗和生薑分別用清水洗乾淨;紅棗去核;生薑去皮, 切兩片。 瓦煲內加入適量清水, 先用猛火煲至水滾, 放入百合、紅棗、白果和生薑片, 改用中火煲百合至將熟, 加入牛肉, 繼續煲至牛肉熟, 即可放入鹽少許, 盛出即食。 有補血養陰, 滋潤養顏, 潤肺益氣, 止喘, 澀精的功效。
黃芪紅糖粥:黃芪30克, 粳米100克, 紅糖30克, 陳皮6克。 將黃芪洗淨切片, 放入鍋中, 加清水適量, 煎煮去渣取汁;將粳米淘洗乾淨, 與陳皮、紅糖放入鍋中,
大棗粥:取粳米60克、大棗10枚, 將大棗加入粳米中, 煮至粥爛棗熟即可。 大棗中含有豐富的維生素E, 常吃大棗粥, 可使人面色紅潤, 神采煥發。
美容粥:白米100克、雞湯1200毫升、川芎3克、當歸10克、黃芪5克、紅花2克。 將米淘洗乾淨, 用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片, 與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內, 加雞湯、適量水大火煮開, 小火煮稠, 撈出布袋即成。