衰老是美麗的最大天敵， 一旦皮膚上了皺紋、出現色斑， 再怎樣都很難讓人不將其與黃臉婆聯想在一起。 在這裡小編給您搜羅出幾樣對您身體大有好處的食品， 它們不但營養健康， 更是您抵禦“衰老”提前來襲的有效助手!是防衰老的不二選擇。
花菜
花菜中含有大量的抗癌酶， 其含量遠遠超過其他含酶食物。 除此之外， 花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及由利於孕婦的葉酸。
草莓
草莓可以改善膚質， 減輕腹瀉， 緩解肝臟疾病及尿道疾病。 與此同時， 草莓還可以鞏固齒齦，
大豆
營養專家認為“要想長壽， 多吃大豆”。 其原因在於大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一， 這對於女性的健康是很重要的。
優酪乳
優酪乳不僅有助於消化， 還能有效地防止腸道感染， 提高人體的免疫功能。 與普通牛奶相比， 優酪乳脂肪含量低， 鈣質含量高， 還富含維生素b2， 這些元素都對人體大有裨益。
香菜
香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素a和維生素c等元素， 香菜還可以利尿， 有利於維持血糖含量， 並能防癌。
自己的年輕態自己做主， 想要青春永駐的話就多吃些花菜、大豆、優酪乳、香菜來防衰老吧， 它們能夠有效的放慢衰老的步伐， 讓您永遠都比實際年齡年輕幾歲。
