我們的大腦每天要背負很多的任務， 所以它的壓力很大， 我們應該學會給大腦減減壓， 讓它也輕鬆一下。
按摩術：
①全身放鬆， 閉眼靜心。 用右手中指輕輕點揉眉心， 時間是3分鐘。
②全身放鬆， 閉眼靜心。 用雙手中指同時輕輕點揉太陽穴， 時間3分鐘。
③ 全身放鬆， 閉眼靜心。 用雙手食指同時輕輕點揉雙耳耳垂後凹陷處18次。 如產生大量唾液， 可分三口慢慢將唾液咽下， 以滋潤五臟六腑。
④全身放鬆， 閉眼靜心。 用雙手食指輕輕按摩後腦玉枕部位， 時間是3分鐘。
拍打術：
一旦出現腦疲勞， 應立即放鬆身心， 可用雙手五指輕輕地拍打頭部。
注意事項：
①拍打力量一定要小， 最好以無聲為度，
②要用指頭而非掌心輕輕拍打發梢， 能不接觸頭皮， 效果更好;
③時間是3分鐘。
吐納術：
用鼻輕輕地吸一口氣， 意想自己納入全宇宙一切輕靈之氣;用口慢慢地呼一口氣， 意想自己吐出全身心所有穢濁之物。 以上為1次， 可反復吐納36次。 環境宜清新而寧靜， 意念宜輕巧而淡雅。
你的大腦累了嗎?趕快放下手中的工作， 幫它疏通一下氣血吧。
