當我們的身體免疫力低下的時候是會對我們的身體非常的不利， 當身體免疫力低下的時候不小心的話還有可能會被疾病侵擾， 也有可能會因此而感染上病毒， 從而引發很多疾病， 對內臟， 還有皮膚都是很不好的， 所以說提高免疫力是我們現在要做的事情， 提高免疫力的時候食物是方法中最關鍵的一種， 那麼能提高身體免疫的食物有哪些呢?
多吃五穀雜糧。 在夏天每天必須吃一碗五穀雜糧， 不僅對身體好， 而且有美容的效果， 可以保持皮膚的彈性， 延緩衰老。 五穀飯、雜糧包和全麥食品都可以多食，
蜂膠：蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力， 使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態， 被稱為“天然的免疫增強劑”。
螺旋藻：其蛋白質含量高達60%—70%， 含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E、維生素C， 可糾正酸性體質， 從而提高人體免疫力。
蘑菇：能促進白血球抗感染。 長久以來， 人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。 現在， 研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動， 讓它們更具防範性。
大蒜：大蒜素抗感染和細菌。 英國研究人員的實驗結果表明， 食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。 它還是保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化的最佳配料，
如果自己想要給自己提高身體免疫的話， 那麼上面提出的這些食物就可以多吃， 這些食物用在平時沒有疾病的時候吃都是有很多好處的， 並且不管自己有沒有疾病， 吃這些食物對身體都是非常好的， 吃這些食物來給自己提高身體免疫的同時也要結合一些簡單的運動操作來改善自己的免疫力低下的現象。
