山藥調養脾胃補益強身

山藥調養脾胃補益強身， 山藥裡面含有豐富的蛋白質， 纖維素， 含有人體不可缺少的無機鹽和微量元素。

山藥調養脾胃。 隨著天氣漸冷， 有些脾胃虛弱的人， 常常出現食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。 薏米10克， 山藥10克， 大米100克， 水適量煮成粥;或山藥500克， 河魚一條， 加適量的鹽、酒、薑、蔥等調料一起煮湯。 適用於脾虛所致的腹脹、泄瀉。

山藥補益強身。 平時體虛之人， 應趁秋涼時加緊進補， 以備冬天不時之需。 山藥補而不熱， 溫而不燥， 最適合老年人需要， 常吃有益無害， 每天吃山藥100克左右， 連續吃1~2個月。

山藥補肺潤燥。 久病虛損的慢性咳嗽， 可以吃山藥調洽。 山藥是天然補肺潤燥之品， 在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥， 每天250克左右， 緩以圖功。

山藥調養脾胃補益強身， 另外， 山藥還可以澀精止尿。 遺精、尿頻都是腎虛所致， 山藥補脾的同時， 還能補腎， 提前吃點山藥， 可以防患於未然， 對冬季易加重的上述疾病大有好處。 吃法簡單， 不拘量， 常服之。