做好防暑工作， 不妨常按摩具有防暑作用的養生穴位。
1、少沖穴
少沖穴位於小指末節橈側， 距指甲角0.1寸處。 取此穴位時應讓患者採用正坐、俯掌的姿勢， 因為此穴位於小指指甲下緣， 靠無名指橈側的邊緣上。 常按揉此穴有生髮心氣、清熱熄風、醒神開竅的功用。
用大拇指和食指輕輕夾住左手小拇指指甲兩側的凹陷處， 以垂直方式輕輕揉捏此穴位。 值得注意的是， 此養生穴位是腦部的反射區， 要慢慢地揉捏， 不要用蠻力， 左右手可以互相揉捏。
2、太沖穴
太沖穴位於足背側， 當第一蹠骨間隙的後方凹陷處。
盛夏， 當出現頭暈、口渴、噁心、心慌、胸悶等中暑症狀時， 患者自己或其家（路）人可用大拇指及時按壓此穴， 最好用指甲尖掐、壓， 要有一定力度， 能夠感到明顯的發麻脹痛， 堅持半分鐘到1分鐘， 然後再按壓另一隻腳。 有條件的可用牙籤或針灸針等紮刺效果更好。 或用左手拇指指腹揉按右太沖穴， 3分鐘後換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。 反復2～3次， 共10～15分鐘。 需要注意的是， 凝血障礙者慎用， 孕婦禁用。
3、關沖穴
關沖穴位於手無名指末節尺側， 距指甲根角0.1寸處。 常按壓揉捏此穴有瀉熱開竅、清利喉舌、活血通絡的功用。
當發生頭暈、頭痛、頭昏、口渴、噁心、欲嘔等中暑症狀時， 患者自己或其家人可用大拇指按摩此養生穴位，
4、中沖穴
中沖穴位於手中指末節尖端中央。 常按揉此穴有醒神開竅、清心瀉熱的功用。
當發生頭暈、口渴、噁心、心悸等中暑症狀時， 患者自己或其家人可用大拇指按摩此養生穴位， 最好用指甲尖掐、壓， 要有一定力度， 能夠感到發麻脹痛， 堅持半分鐘到1分鐘， 然後再按壓另一隻手。 有條件的可用牙籤或針灸針等紮刺效果更好。
中醫提醒， 平時還可多按壓陰陵泉、液門等穴位， 促進氣血循環、清熱提神。 總之， 除了常按摩以上4大防暑穴位外，
