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明目美食之溜肝尖

〔原料〕

鮮豬肝350克, 花生油750克, 水發木耳、黃瓜、醬油、精鹽、味精、水澱粉、豆瓣蔥、蒜片、香油各適量。

制法

(1)將豬肝洗淨, 切成薄片, 加醬油、水澱粉拌勻;木耳去耳根, 洗淨撕碎;黃瓜洗淨, 去蒂把切成片。

(2)將鍋洗淨, 倒入花生油, 燒至五、六成熱時, 放入漿好的豬肝片, 劃熟, 撈出控油。

(3)鍋內留少許底油, 用豆瓣蔥、蒜片爆鍋, 烹入醬油, 加入木耳、黃瓜片及2手勺清水、精鹽、味精燒沸, 撇去浮沫, 用水澱粉勾成濃溜芡, 倒入豬肝, 淋上香油, 炒幾下即成。

特點

豬肝鮮嫩, 酥軟, 整菜清淡適口。

提示

豬肝切片刀要快, 切得厚薄均勻。 肝下鍋劃油時油鍋不可太低。

功效

豬肝含營養豐富, 其中鐵的含量為豬肉的18倍多, 蛋白質含量比瘦肉也多, 因此是滋補氣血的佳品。 中醫理論認為, 豬肝具有補肝、養血、益目的功能。 主治視力模糊、兩目乾澀、夜盲及目赤等眼疾。 常吃豬肝, 可使人眼睛發亮, 精神有力, 為女性增姿添色。

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