對於健康我們一直以來都是非常重視的， 但是因為現在人們的工作壓力逐漸的提升， 生活狀態的下降， 所以使得我們的身體極其容易出現一些疾病， 最常見的疾病就是脾胃方面的疾病， 所以為了我們的健康著想， 我們可以選擇一些食療的方法來改善我們的脾胃情況， 那麼健脾養胃的食補配方是什麼呢?下面請看介紹。
對於脾胃有問題的朋友來講， 不僅需要注意自己的食療方法， 還需要經常鍛煉身體， 遠離煙酒， 而事實上， 正確的食療方法對於脾胃患者來講是有著極大的幫助， 建議這樣的患者可以多吃一些大棗、豆腐、白菜、牛奶等，
一、 冬瓜牛膝煨排骨
原料：懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。
做法：1、將排骨切段， 用沸水去骨雜質， 再用冷水沖淨血水。
2、罐內加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材， 煨制2個小時後， 加入副料用小火煨6小時即可。
功效：懷牛膝有散淤血、消腫痛之效， 排骨有健脾保胃和中益氣、補鈣之效， 同食之對脾胃有很好的效果。
二、 懷菊山藥紅棗湯
原料：懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿蔔200克。
做法：1、將胡蘿蔔、大棗改刀去核。 2、將胡蘿蔔、大棗、山藥一起放入罐加入適宜的水， 煨制4小時後放入懷菊花即可食用。
功效：懷山藥有健脾補腎之效， 紅棗可益氣補血、悅顏色，
三、 懷杞魚鰾煨甲魚
原料：懷山片15克、枸杞15克、桂圓肉少許、幹魚鰾80克、甲魚1只、薑1小塊、鹽適量。
做法：1、魚鰾用清水泡軟， 切小片。 2、甲魚殺好， 切小塊， 用開水氽燙。
3、罐內加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材， 煨制2個小時後， 加入副料用小火煨6小時即可。
功效：魚鰾具有滋補功效， 甲魚肉味甘、性平， 有滋陰涼血， 益氣補虛的功效， 這道湯品補而不燥， 可以達到補氣益血、滋潤肌膚的作用。
有關健脾養胃的食補配方的問題就講解到這裡， 在我們的生活中對脾胃有幫助的食療非常多， 我們可以積極的嘗試， 經常食用的話對於我們會起到很大的幫助， 所以對於患有脾胃的朋友來講，
