現在人的生活好了, 在吃的方面變得非常的注意。 以前, 大家吃是為了填飽肚子。 而現在人們吃為了健康, 那麼下面就給大家介紹一款健康美味的木瓜枸杞鯽魚湯。
1.材料:木瓜 新鮮鯽魚 料酒 鹽 薑 雞精 枸杞 蔥 熟植物油
2.薑切片, 蔥洗淨切, 枸杞泡泡洗淨,
3.鯽魚洗淨後用鹽料酒薑片醃制30分鐘
4.再放入煲裡, 加姜片蔥水
5.加蓋大火燒開,
6.轉小火
7.加枸杞煲30分鐘
8.先將木瓜洗淨切開
9.去籽切成塊狀
10.加木瓜熟植物油
11.再煲10分鐘左右
12.加鹽雞精調味出鍋
健康營養的食物從烹飪開始, 那麼今天小編給大家分享的木瓜枸杞鯽魚湯您一定學會了吧,