香蕉卡路里低， 且食物纖維含量豐富， 一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡。 是最佳的減肥水果， 下麵就分享香蕉優酪乳減肥法食譜的做法!
香蕉燕麥粥
做法：
先加足量的水把燕麥煮熟， 然後把切成小塊的香蕉放進去， 再放一些枸杞， 然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。 喜歡喝牛奶的女生， 還可以加牛奶煮， 這樣更好吃!
TIPS：
這是一道絕對健康的主食， 任何時間都可食用， 而且做起來很方便， 排毒養顏。
優酪乳香蕉
做法：
將優酪乳抹在香蕉上， 抹得厚一些， 然後放進冰箱的冷凍室， 三四個小時以後拿出來，
TIPS：
優酪乳香蕉美味又減肥， 注意吃後要多喝水清清腸胃。 當零食吃的話每天不要超過兩個哦。
香蕉豆漿
做法：
把香蕉去皮， 在杯內用勺子壓成糊狀;將豆漿倒入裝香蕉的杯子中， 攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。
TIPS：香蕉豆漿放置一段時間， 就會酸化變成茶色， 建議完成後產即飲用。
香蕉沙拉
做法：
把香蕉切成小塊， 然後， 拌上沙拉醬， 再放到冰箱裡面冷藏一會兒， 這樣一款香香甜甜的香蕉料理就搞定!
TIPS：
每餐飯前吃一碗沙拉， 可以減少正餐的進食量， 還能促進減肥， 補充維生素。
