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煎紅三魚的做法

生薑��物講究營養搭配, 不僅吃不胖, 還能讓你吃出苗條健康的身材, 對於減肥的朋友們, 趕快看過來吧, 今天小編為您介紹煎紅三魚的製作方法。

1.12將去掉魚鱗、魚肚內臟和魚腮的紅三魚的清洗乾淨(處理這些內臟可以請魚檔主代勞)。

2.21洗好的魚瀝幹水份, 擺放在盆中。

3.用細鹽均勻抹在每條魚的表面, 醃30分鐘左右。

4.取一小塊生薑去皮, 切成絲。

5.平底鍋燒熱後倒入1大勺植物油。

6.將薑絲放進鍋內稍爆香一下後可以把薑絲拿出來, 也可以留在鍋內。

7.轉中火, 把魚一條一條均勻的擺放在鍋裡, 再把火調小些, 期間不要翻動魚。

8.等到魚皮緊縮發挺的時候, 魚的顏色呈現微黃色, 再用鏟子小心的把魚翻過來, 繼續小火慢煎另一面。

9.等魚的兩面都煎至金黃色後, 喜歡吃醬油口味的, 可以倒入少許的醬油, 也可以不加, 關火裝盤即可。

今天為大家介紹的煎紅三魚你學會了嗎?然它的步驟有點多, 可是每一步都不複雜, 很簡單, 只要你按照步驟去做, 一定可以成功的哦。

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