一般蝦能和優酪乳一起吃嗎

蝦是一種非常有營養的海鮮， 在平時的時候我們多吃蝦對身體特別有營養， 而優酪乳也是生活當中我們會經常吃到的食物， 對人的身體同樣有著補充營養和調理食欲的作用， 在吃的時候我們難免會出現兩者一起吃的情況， 那麼蝦和優酪乳一起吃好嗎？通過下面的介紹我們一起來進行一下瞭解。

蝦是不能和維生素C在一起同時食用的， 如果同時大量的吃蝦和吃維生素C， 就會出現像砒霜中毒一樣的中毒反應。 而一般的優酪乳中都是含有維生素C的， 尤其是一些果味的優酪乳含量更多， 所以蝦和優酪乳不能在一塊同時吃，

喝優酪乳的最好時候

1、優酪乳中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度干係非常密切， 乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長滋生， 在強酸性的環境中剛很難成活。 人在空腹時， 胃內酸度較強， 吃飯後酸度相對減低， 所以空腹喝優酪乳根本達不到保健效用， 專家發起喝優酪乳最好時候應在飯後1-2小時。

2、在晚上喝優酪乳好處更多一些。 因為從補鈣的角度來看， 因為夜間人體不再攝入含鈣食物， 然而鈣的代謝卻仍在寢息中寂靜進行，

通過上述的介紹， 我們知道了蝦不能和優酪乳一起吃的， 兩者在一起吃了後會出現反應的情況， 對營養的吸收不利， 另外在日常的飲食當中我們需要注意的就是這兩樣食品吃的時候要有間隔的時間， 一般間隔兩個小時是最好的。