南瓜雜飯的做法

癌症肆虐的今天， 你是否也感到過害怕。 癌症這一可怕的疾病， 為什麼離人類越來越近？飲食因素起到決定性的作用。 所以， 遠離癌症， 首先要做的就是健康飲食。 而健康飲食的第一布， 你需要自己在家做。 下面， 就讓小編來給大家介紹關於南瓜雜飯

1.1先把泡過的紅豆沖洗乾淨， 放入鍋中， 加入足量的水， 煮半個小時

2.2準備大米、糯米、高梁、小米、紅豆備用， 紅豆和高梁米提前在冰箱中浸泡一夜

3.把其他幾種雜糧放在一起清洗乾淨

4.把煮好的紅豆和湯一起倒入清洗好的雜糧中， 放入鍋中蒸半個小時至熟

5.把南瓜外皮清洗乾淨， 用刀對半切開， 挖出內瓤， 留外殼備用

6.將蒸好的雜糧飯拌入加鹽的糖桂花， 放到南瓜盛器中， 壓實， 放入鍋中大火蒸二十分鐘。 最後將蒸好的南瓜切成小塊即可

我們都明白想要做好一件事， 需要付出很大的努力和時間。 當然做菜也需要付出努力的， 自己做一手好菜一定眼煞旁人的， 我們現在根據上面的介紹， 來做一下南瓜雜飯。