午時過了以後，
下午1-3點，
就到了未時，
這時小腸經值班。
小腸經把食物裡的營養都吸收得差不多了，
都送到了血液裡邊，
血液裡邊就滿滿當當的，
就像上下班時候街上的車，
十分擁擠。
這個時候我們必須要喝一杯空腹水，
或者是茶也行，
這是用來稀釋你的血液的。
因為人體這個時候血液營養很高，
很黏稠，
所以要稀釋血液，
這樣才能起到保護血管的作用。
小腸為六腑之一，
《黃帝內經》認為小腸經是“受盛之官，
化物出焉”。
意思就是說小腸經主吸收的，
如果小腸經不通，
在人體上就會反映出一些有意思的現象。
比如大款或火夫的臉大脖子粗就屬於這種情況。
此外，
大腸還有分清別濁的功能。
具體來說，
就是先將經胃初步消化的飲食作進一步消化，
然後將食物中的精華予以吸收，
通過脾的運化滋養全身，
其中的水液則通過其他臟腑的作用而滲入膀胱，
將消化後的垃圾傳送到大腸。
可見，
食物的精華和糟粕，
主要通過小腸的消化作用加以分別。
小腸怎麼工作的呢？小腸受盛胃腑內熱下傳的水穀，
經進一步消化和沁別清濁，
其精華部分由脾轉輸，
營養於全身，
糟粕下走大腸，
水液歸於膀胱，
因此小腸可產生水液，
所以，
《靈樞·經脈篇》說小腸經是“主液所生病者”。
也就是說如果本經出現了什麼異常的話，
一般就會出現一些與“液”有關的病症。
具體都有什麼呢？這裡，
首先就要弄懂“液”之含義。
液，
從概念上講，
就是跟“水”有關的液體，
從包括的項目來看，
有月經、乳汁、白帶、精液等，
甚至還包括有現在常提到的胃液和胰腺、前列腺分泌物等。
為什麼有時候人的口舌容易生瘡、舌尖紅痛，
我們要喝點冰糖水呢？因為心火下移小腸，
而喝冰糖水的時候，
就可以借用小便之機來將內熱導引到體外。
這樣看來，
或許很多人心裡有一點底了，
感覺小腸經也是不可忽視的一條養護健康的經脈。
另外，
心和小腸相表裡。
表就是陽，
裡就是陰。
陽出了問題，
陰也會出問題，
心經有熱可以移到小腸，
出現小便短赤等症狀。
所以，
有些看似是消化的問題，
結果治療的時候往往需耍同時在“心”上下工夫就是這個原因。
比如，
心臟病在最初很可能會表現在小腸經上。
有的病人每天下午2點多鐘就會胸悶心慌，
可到醫院又查不出心臟有什麼問題。
這很有可能是小腸出了問題，
因為小腸屬於陽，
是外邊。
外邊敏感的地方出了問題，
裡邊的心臟肯定也會出現問題。
可見，
有些可以通過這種髒和腑相表裡的關係來進行健康的捍衛，
比如心移熱於小腸，
小便尿血，
處方中就應多加用清心火的藥物。
從養生的角度來看，
藥補不如食補，
而午餐是小腸當令的前奏，
因此，
建議午餐要盡可能安排在1點前吃完，
這樣才能在小腸精力最旺盛的時候把營養物質吸收進入人體，
否則就會造成浪費。
不僅如此，
午餐在一日三餐中承上啟下，
要儘量營養豐富些，
上班族大多是家庭的頂樑柱，
他們的工作一般都很忙，
家人往往會在下班後為其準備豐盛的晚餐，
而將晚餐無意中變成了正餐，
這是不符合養生的，
午餐與其說要吃好，
還不如說要吃得精一些。
尤其要強調的是盒飯不能天天吃，
不僅營養不均衡，
而且大多能吃到你倒胃口，
建議與其花錢買速食，
不如自己帶飯，
盡可能帶上些水果、優酪乳，
作為午飯後的補充。
飯菜的營養價值要高、要精、要豐富。
當然，
要防止冬天過涼、夏天過熱引起的食物變質。
