春末夏初, 萬物進入更旺盛的生長期, 而我們人體的新陳代謝也隨著氣溫的升高加快了速度, 體內積壓的負能量、濁質和一切髒東西, 正好能趁著這滿溢的生命力用力排出去。
皮膚是身體的晴雨錶
想判斷自己的身體是不是急需排濁?關注一下自己的肌膚狀態便知。 試想一下, 上火的時候是不是很愛冒痘?感覺疲勞的時候是不是皮膚也暗淡無光?感冒發燒的時候是不是皮膚沒有一點血色?想要皮膚好, 除了護膚品, 更重要的是身體內部的狀態良好。
而暴曬、高溫、潮濕, 夏季的這些天氣特點對身體內環境是個不小的挑戰。
不要懼怕汗水
姑娘們對夏天真是又愛又恨, 在得意地露出美好肉體的同時, 不得不忍受突如其來的汗水花了妝。 長輩們常掛在嘴邊的“出去動一動, 出一出汗是好的”其實是非常有道理的。 據說, 有人採集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的汗水, 分析其汗水的成份, 結果竟發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。 出汗能提升代謝力, 排出老舊廢物與毒素, 對於美容與健康都有幫助。
值得一提的是, 許多人在戶外遭受了一身汗後, 喜歡立即跑進空調間, 用冷毛洗一把臉或用冷毛巾擦身子,
排毒是一種日常
當然了, 關於排毒最重要、也最日常、最簡單的做法, 就是通過飲食調節了。 比如石榴、葡萄、芹菜、奇異果、胡蘿蔔、藍莓、柳丁, 這些富含維生素和抗氧化成分的蔬果任選幾樣, 榨成果蔬汁, 能幫助身體有效排毒。
你還可以在裡面加入康寶萊蛋白混合飲料, 為果蔬汁注入一點點實感, 起到飽腹作用, 即可代餐, 又能排毒美容。
康寶萊夏日排毒奶昔
康寶萊香草口味蛋白混合飲料2勺
羽衣甘藍1杯
菠菜葉1杯
西柚1片
檸檬汁少許
蘋果半個
甜菜根1/4個
水300ml
將以上食材加入攪拌機打勻,
作為排毒晚餐, 吃出一夏天的乾淨身體。