韭菜相信有很多人愛吃， 它的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。 韭菜還含有豐富的纖維素， 每100克韭菜含1.5克纖維素， 比大蔥和芹菜都高， 可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生， 同時又能減少對膽固醇的吸收， 起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。
韭菜又叫起陽草， 味道非常鮮美， 還有獨特的香味。 韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的， 這些硫化物有一定的殺菌消炎作用 ， 有助於人體提高自身免疫力。
它吃法多樣， 可以燒烤， 可以炒， 蒸還可以做蛋餅。
準備食材：韭菜100克， 麵粉190克， 清水230克， 火腿肉50克， 雞蛋2個， 鹽2克， 花生油20克
製作步驟：
1、韭菜放入淡鹽水中浸泡20分鐘
2、切碎
3、雞蛋， 麵粉和清水放入大碗內， 用打蛋器拌勻
4、加入切碎的韭菜
5、在放入切碎的火腿肉， 鹽和花生油拌勻
6、熱鍋， 鍋內刷少許油
7、倒入適量的麵糊， 快速攤開
8、一面凝固後翻面煎至微黃即可出鍋
這樣就可以吃啦！是不是看著就很有食欲呢？大家以後可以做起來哦！
你的情況考慮如果是出現這個情況考慮是可以的，只要自己覺得恢復的比較好，就不用擔心 [詳細答案]
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