針刺練習， 主要包括指力和手法的練習兩部分內容， 是初學針刺者的基本技能訓練。
1.紙墊練針法
用鬆軟的紙張， 折迭成長約8cm．寬約5cm， 厚約2-3cm的紙塊。 用線如“井”字形紮緊， 做成紙墊。 練針時， 左手執墊， 右手拇、食、中指前後交替地撚動針柄， 穿透紙墊， 反復練習。
2．棉團練針法
用棉花做襯， 用布將棉花紮緊， 形成直徑約6-7cm的棉團， 練針方法同紙墊練針法。 所不同的是棉團鬆軟， 可做提插、撚轉等多種基本的練習。
針刺練習， 主要包括指力和手法的練習兩部分內容， 是初學針刺者的基本技能訓練。
1.紙墊練針法
用鬆軟的紙張， 折迭成長約8cm．寬約5cm， 厚約2-3cm的紙塊。 用線如“井”字形紮緊， 做成紙墊。 練針時， 左手執墊， 右手拇、食、中指前後交替地撚動針柄， 穿透紙墊， 反復練習。
2．棉團練針法
用棉花做襯， 用布將棉花紮緊， 形成直徑約6-7cm的棉團， 練針方法同紙墊練針法。 所不同的是棉團鬆軟， 可做提插、撚轉等多種基本的練習。
