在這個盛夏， 難免會吃上各種養生型水果， 以此來養養顏補補身。 但是， 你可知道一款有著高營養高價值的熱帶水果呢？它就是牛油果啦！如果你還不知道牛油果， 可就落後了。
牛油果究竟是什麼？其實， 它也叫做鱷梨或者油梨， 是一種多產於美國， 紐西蘭的熱帶水果。 它的營養價值高到什麼情況呢？它有“森林黃油”美稱， 為什麼叫“森林黃油”呢？因為它的果肉是黃綠色的， 而且它的味道和牛油有些相似， 故得名。 而且它曾經在吉尼斯世界紀錄上獲得稱號“最有營養的水果”。 它既然有這個稱號， 那麼它的稱號體現在哪呢？
首先， 自然會體現在它豐富的“內涵”上了。 牛油果含有豐富的維生素A、B、C、E等， 豐富的多種維生素對於皮膚是極好的。 相較于其他普通水果， 牛油果還含有豐富的礦物元素， 例如鉀、鈣、鐵、鎂等， 這些礦物質對於身體也是很有用的。 除此之外， 還有其他豐富的物質， 例如植物纖維、葉酸及卵磷脂等其他物質。 由此可見， 牛油果營養是非常到位的。
除了富含各種物質外， 牛油果的價值還體現在哪裡呢？還在於它對身體的各種好處。 首先， 它富含維他和礦物質， 對於皮膚的保養是非常好的， 能使皮膚順滑。 其次， 雖然牛油果果肉的脂肪含量高， 但其中的不飽和脂肪酸含量也較高， 對於想要保持身材或者想要減脂的人來說，
除了養顏減脂， 它對於身體的器官也有很好的作用。 因為牛油果的高營養， 它能夠對肝臟起到一定的保護作用。 而且， 因為它富含的纖維素等物質， 對於消化腸道也是有一定的保護作用的。 牛油果的營養價值很高， 等你們去發現！【原創未經允許， 謝絕轉載！】
