肝臟具有儲藏和調節血液的功能, 主要作用是藏血。 肝出現不舒服的情況, 主要分為肝氣不足、肝陰虛、肝陽亢等情況, 無論是哪一種情況, 最直觀的影響就是我們的形象美。 例如, 出現幹陽亢時, 五臟裡面的火氣就會排泄不出來, 眼睛容易流露出煩躁的目光, 這會有什麼美感呢?又比如說, 肝氣不足的話, 我們的眼睛則會沒有光芒, 臉上沒有血色, 哪來的美麗之說?
生活中養肝如何養肝?根據肝出現的幾種不適情況, 根據對應的情況進行調養。
1、肝陽亢的調養方法
春氣的氣候容易引起肝陽亢的情況,
2、肝氣不足的調養方法
肝氣不足的話, 就沒有氣可以把營養轉化成血, 人容易勞累疲倦, 腰和膝蓋容易酸軟。 營造一個春天生機勃勃的氣候, 這種不適的情況就會消退。
3、肝陰虛的調養
肝陰虛是怎麼回事?是肝的物質基礎缺乏導致。 針對肝在秋天的氣候下, 容易發生收斂內熱的情況, 營造一個春夏的氣候, 這兩者相抵, 肝陰虛就能消退。
介紹2道養肝調養湯
1、塘葛菜豬肉湯
食材:準備500克的塘葛菜, 200克的瘦豬肉, 適量的鹽。
先把塘葛菜洗乾淨備用, 瘦豬肉切成片狀。 在砂鍋裡面加入清水, 先用大火把水燒開後, 放入塘葛菜和豬肉,
營養功效:塘葛菜味苦、辛, 性平。 可以劫鏢、養肝、利濕、活血和解毒, 具有潤肺化痰和利尿消腫的作用。
注意事項:塘葛菜豬肉湯適合痢疾、腹痛、腹瀉、小便不暢、尿黃的患者食用。
2、菠菜竹筍香菇湯
食材:準備200克的菠菜, 50克嫩竹筍, 50克的水發香菇, 鹽和香油各適量。
做法:怎麼讓水發香菇保持鮮味?把香菇泡在水裡面, 然後用手敲打或是勺子、筷子都可以, 這樣香菇會比較乾淨, 因為泥沙會掉進水裡, 如果香菇比較乾淨, 則只要用清水沖洗乾淨就可以, 這樣可以保持香菇的鮮味。 把菠菜洗乾淨後切成段, 嫩竹筍切成片, 水發香菇切成絲狀。
把菠菜、竹筍和香菇一起放進鍋裡面,