夏季已至， 陽氣外發， 積熱湧動下注肛腸， 易發生大便秘結。 可便秘說起來算不上大病， 但卻能嚴重影響人們的生活品質， 帶來煩惱。 便秘這一症狀， 每個人都可能遇到過， 只不過有偶爾、經常、持續之不同。 今天， 我們就來講講關於便秘的問題。
便秘的表現有哪些
便秘常表現為：便意少， 便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便幹結、硬便， 排便不淨感；便秘伴有腹痛或腹部不適。 部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
便秘可以影響各年齡段的人。 女性多於男性， 老年多於青、壯年。 因便秘發病率高、病因複雜，
原因不外乎是大家覺得便秘是一種較為普遍的症狀， 不是病， 無需治療， 但實際上便秘的危害很大。 便秘的“報警”徵象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。 如果出現報警徵象應馬上去醫院就診， 作進一步檢查。
長期便秘是怎麼回事
飲食因素：一些人飲食過少， 食品過精過細， 食物中的纖維素和水份不足， 對腸道不能形成一定量的刺激， 腸蠕動緩慢， 不能及時將食物殘渣推向直腸， 在腸內停留時間延長， 水份過多吸收而使糞便乾燥。 進入直腸後的糞便殘渣因為量少，
拖延大便時間：一些人把大便當作無關緊要， 可早可遲的事， 忽視定時排便的習慣；或因工作過忙、情緒緊張、旅行生活等， 拖延了大便時間， 使已到了直腸的糞便返回到結腸；或因患有肛裂和痔瘡等肛門疾病、恐懼疼痛、害怕出血、不敢大便而拖長大便間隔時間。 這都可能使直腸壁上的神經細胞對糞便進入直腸後產生的壓力感受反應變遲鈍， 使糞便在直腸內停留時間延長而不引起排便感覺， 形成習慣性便秘
水份損失過多：大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等均可使水份損失， 代償性引起糞便幹結。
長期便秘怎麼辦？
1、大黃5-10克， 研為粉末， 用醋調為稀糊狀，
2、芒硝5克， 研為細末， 置傷濕止痛膏中央， 外敷雙足心湧泉穴處， 每日一換， 連續3-5天。 可清熱導滯。
3、生大黃、焦山楂各等量。 將二藥擇淨， 研為細末， 裝瓶備用。 使用時每次取藥末十克， 用米醋或清水適量調為稀糊狀， 外敷于患兒雙足心湧泉穴及肚臍孔處， 敷料包紮， 膠布固定， 每日一換， 連續3—5天。 可清熱導滯， 消積化食。
4、生大黃、雞內金各等量， 擇淨研為細末， 裝瓶備用。 使用時每次取藥末10克， 用米醋或清水適量調為稀糊狀， 外敷於雙足心湧泉穴及肚臍孔處， 包紮固定， 每日一換， 連續3—5天。 可清熱導滯， 消積化食。
便秘的治療方法
1、排便計畫
對便秘患者來說， 排便計畫的目的就是要克服排便中的不良習慣， 建立良好的排便過程。 在有些種類的便秘中， 排便計畫是治療的主要內容， 即生物回饋的治療。
2、飲食治療
飲食習慣的重要性。 但在實際生活中， 想要改變一個人尤其是中老年人的飲食習慣並非簡單的事。 此外， 生活的改善， 食物中脂肪、細糧比例的增加， 如果沒有科學的飲食觀念， 很易發生飲食結構的偏差， 出現或是加重便秘。
3、心理治療
心理療法是便秘治療的必要環節。 在許多去心理門診就醫的患者中， 便秘是常見的顧客。 很多便秘患者在發病過程中， 也會產生煩躁、焦慮等不良心理。 不去除這些心理問題會影響其他治療方法的效果。
4、藥物療法
藥物治療在便秘應用最多，
