原料
牛肉100克, 青菜200克, 蔥5克, 薑5克
調料
鹽3克
做法
1、鹵好的牛肉切片, 青菜洗淨備用。 蔥薑切末, 鍋中放油, 油熱後, 倒入蔥薑末。
2、再倒入切好的牛肉片翻炒。
3、再倒入青菜加入鹽炒至變色即可。
小貼士
1、牛肉一定要提前鹵好。 炒的時候節約時間。
2、青菜選擇極嫩的, 如果太老, 影響口感。
減肥期間要注意食物攝入量和飲食時間,一般如果在睡覺前4個小時飲食,否則會加重肥胖。建議晚上六點之前吃飯,米飯含有熱量少,這樣就不會胖,晚上吃飯易發胖的。祝您健康。 [詳細答案]
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