荔枝的營養價值及功效包括哪些？

很多人在平時的時候一定都有吃過荔枝， 荔枝的營養價值是比較高的， 而且這也是一種性寒的水果， 平時體質比較寒的人儘量不要吃， 但是荔枝裡面有著促進血液迴圈， 只圖緩解腹瀉的功效， 不僅能消腫， 還能夠調理脾胃， 促進消化。

1、補肝益脾、生津止渴等作用。 《本草綱目》中有記載， 荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮咳養心等功效。

2、促進血液迴圈。 荔枝中含有豐富的維生素， 可促進微細血管的血液迴圈， 防止雀斑的發生， 令皮膚更加光滑。 其中富含維生素C， 有助於增強集體的免疫力， 提高抗病能力。

3、止呃逆， 止腹瀉。 荔枝甘溫健脾， 並能降逆， 是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

4、消腫解毒， 止血止痛。 荔枝辛溫， 入肝、腎經， 有理氣止痛作用， 可用於氣滯血瘀所致的經前腹痛或者產後腹痛。 還可用於外科疾病， 如腫瘤、瘰鬁、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

5、補氣安神。 荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖， 是很不錯的補充能量和營養的水果。 同時荔枝還有改善失眠等作用， 對於健忘、神疲等症有補氣安神的作用。