能成為長壽老人且容顏不老的宋美齡， 40歲的時候就被確診患有早期乳腺癌， 最終卻活到了106歲， 這在醫療條件不發達的過去一直是個奇跡。 有人認為， 宋美齡一定有什麼養生秘訣， 其實， 這與宋美齡日常的生活有著密切關係。
通過調查， 我們瞭解到， 宋美齡活到百歲與以下幾個方面有關：
1、經常與人閒聊消除焦慮， 心中從不留氣。 據說， 宋美齡如果遇到不快的事， 就找三兩熟人談天， 從而將胸中鬱積之氣吐光， 遇到不順心的事情便發洩出來。 這是很好的發洩怨氣的途徑， 在一定程度上也抑制了癌症的發展。
2、飲食清淡， 少吃油膩的食物， 宋美齡的早餐一般都是一杯牛奶、兩片吐司、一點黃油， 外加一碟鹽水浸過的芹菜之類的蔬菜；午餐為一盤生菜沙拉、半碗米飯， 也有少量的湯；晚餐仍為半碗米飯， 兩葷兩素， 很少吃肉。
3、常吃水果， 水果有豐富的維生素、水分等物質， 其中， 檸檬富含維生素C， 這個水果簡直是宋美齡的最愛。 並且， 檸檬具有理氣、養顏、排毒的功效， 是養生的佳品， 宋美齡80歲的時候還去薩拉門托的檸檬園採摘檸檬， 製作大罐大罐的檸檬糖漿， 這是她保持長壽的秘訣之一。
4、堅持天天按摩， 宋美齡學習並懂得一些按摩知識， 她經常給自己按摩， 這個好習慣一直堅持， 從未間斷， 也是她保持長壽的秘訣之一。
另外， 患癌後能夠長壽的很重要原因，
