西蘭花是一種營養價值很高的蔬菜， 不但有提高免疫力的作用， 平時吃些西蘭花還有很好的減肥瘦身的作用， 這是因為西蘭花的熱量非常的低， 裡面脂肪的含量非常的少， 可以當做減肥食品， 有很好的減肥的作用。
西蘭花減肥的原理比較簡單，
那就是西蘭花不但熱量低，
而且能夠促進血脂和膽固醇的降低，
能夠促進新陳代謝的效果，
另外西蘭花裡面富含膳食纖維，
能夠調理腸胃，
增加腸胃的蠕動，
有助於排除宿便，
這對於減肥的作用都能起到很好的功效。
西蘭花想要取得好的減肥的效果，
鍋中放入少許的植物油，
燒熱以後，
把西蘭花和胡蘿蔔片一起放到鍋中翻炒，
翻炒數下以後加入少許的鹽和味精，
這樣就可以出鍋了，
清炒西蘭花減肥的作用非常的好，
裡面的熱量非常的低，
對於提高減肥的功效能夠發揮很好的作用，
另外西蘭花還有很好的飽腹的功能。
以上瞭解了清炒西蘭花熱量高嗎？西蘭花的熱量非常低， 如果採取清炒的方法， 不會導致西蘭花熱量升高，
