秋葵是一種比較常見的保健蔬菜, 營養價值比較高, 適當的吃一些具有補氣益血抗衰老的作用, 有很好的強健身體的效果, 在預防男性性功能障礙方面也能發揮一定的作用, 秋葵的做法有很多, 在秋冬季節可以製作秋葵炒牛肉, 具有很好的養生功效, 下面我們就來瞭解一下秋葵炒牛肉的做法。
準備牛肉300克,
準備適量的食鹽,
適量的秋、葵料酒、生粉和調和油。
首先把購買來的牛肉清洗乾淨,
然後切成片。
然後把牛肉放到碗中, 加入適量的料酒、生粉, 加入鹽和白胡椒粉, 攪拌均勻, 醃制半個小時左右。
另起一鍋,
鍋中放入適量的油,
這時候油儘量要多一點,
當油溫達到五成熱的時候,
把牛肉片放到鍋中,
翻炒,
直到把牛肉炒變顏色,
然後把牛肉撈出來備用。
鍋中留少許底油,
然後把秋葵放到鍋中翻炒,
加少許鹽,
翻炒均勻,
這時候再把之前炒過的牛肉一起放到鍋中翻炒一分半鐘左右,
然後加適量的雞精調味,
這樣秋葵炒牛肉就做好了。
秋葵炒牛肉的方法非常的簡單, 在秋冬季節適當的吃一點, 有很好的驅寒保暖的作用, 對於保健身體的效果還是比較明顯的, 是一種營養功效比較好的養生菜。