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這些食物最傷腎,第一個就天天吃

腎臟就是我們身體裡面特別重要的一個器官, 而且對於男性來說, 如果是平時不注意腎部的健康, 那麼肯定會造成腎部很大的傷害, 所以我們在平時的飲食方面應該多注意, 如果飲食方面不太注意, 那麼肯定會傷害到我們的腎的。

高鹽飲食

經常吃過鹹的食物, 鹽中含有的鈉會使體內的水分滯留, 不易排出, 從而加重腎臟的負擔。 安全的鹽攝入量應該是成人每天6克, 腎病患者更應該低鹽飲食。

過度飲酒

酒精的代謝不只需要肝臟, 同樣需要腎臟, 而過量飲酒容易導致高尿酸血症, 能引發高血脂、糖尿病、高血壓等疾病,

尿酸沉積會導致腎小動脈和慢性間質炎症加重腎損傷, 也可能直接導致慢性腎臟疾病。

亂服藥物

有些藥物會對腎臟有毒副作用, 大部分藥物在體內代謝後, 會經過腎臟排出, 如果服用了這類傷腎的藥物, 就有可能會導致腎臟損害。 如一些中藥, 雷公藤、關木通、馬兜鈴、秋水仙等。 生病時一定要嚴格遵醫囑, 不能亂吃藥, 以免造成更大的傷害。

喝濃湯

湯營養豐富, 味道鮮美, 是很多人的心頭好, 但如果熬煮的時間過長, 湯中的嘌呤和脂肪含量會很高, 經常喝容易發生高尿酸血症, 從而導致腎病。 醫生建議燉湯時間不宜過長, 肉湯最好控制在2小時內。

濃茶

經常喝濃茶有可能會損傷腎臟, 腎臟是氟的主要排泄器官,

當人體攝入過量的氟並且超過腎的排泄能力時, 會導致氟在體內堆積, 有實驗證明, 滯留在腎臟中過量的氟會導致腎臟損傷。

蛋白質

每天吃適量的蛋白質對身體有好處, 但攝入太多的反而會加重腎臟負擔, 蛋白質含有氮, 氮在體內有毒性, 多餘的氮會通過肝腎排出體外, 如果攝入過多, 會增加腎臟負擔。 已經患有腎病的人應控制蛋白質的攝入量, 以免加重腎病。

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