芹菜和山藥都是我們常吃的蔬菜, 芹菜的香氣比較濃郁, 山藥吃起來口感比較軟糯, 或者是比較清脆, 雖然兩種食材口感和功效方面會有一定的不同, 但是完全可以在一起吃, 也不會產生食物相克的問題, 用芹菜炒山藥也是比較美味的, 營養價值也比較高, 具有很好的調理的功效。
芹菜炒山藥是一道美味的菜肴。 芹菜芳香, 味甘性涼, 清熱利水。 山藥性溫, 健脾祛濕。 兩者互相調和, 成為一道祛濕的藥食同源的家常菜。
營養價值
1、芹菜 的平肝降壓作用, 主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分, 動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。
2、 從芹菜子中分離出的一種鹼性成分, 對動物有鎮靜作用, 對人體能起安神的作用, 有利於安定情緒, 消除煩躁。
3、 芹菜含有利尿有效成分, 消除體內鈉瀦留, 利尿消腫。 臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。
4、 芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效, 它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質, 這類物質是一種抗氧化劑, 高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。 它還可以加快糞便在腸內的運轉時間, 減少致癌物與結腸粘膜的接觸, 達到預防結腸癌的目的。
5、芹菜含鐵量較高, 能補充婦女經血的損失, 是缺鐵性貧血患者的佳蔬,