香蕉, 是常見的水果, 是一種營養成分很豐富的水果, 我們都知道看病人的時候, 經常會帶的水果就是香蕉, 我們也知道, 香蕉可以潤腸通便, 蘸蜂蜜吃效果更佳。 特別是對長時間處在快節奏、高壓力、久坐電腦前的白領們, 由於不規律的飲食、不健康的坐姿和長時間缺乏運動, 很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病、便秘、痔瘡等問題困擾, 同時還可能會有心理方面的不適, 抑鬱、情緒低落等, 心血管疾病也悄悄的盯上了白領們。 而一根美味的香蕉, 就能幫組你解決眾多的不適, 還有更多意想不到的好處呢。
香蕉的好處
防治胃潰瘍
胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松, 往往會導致胃出血。 而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質, 它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖, 產生更多的黏膜來保護胃。
減肥
因為香蕉中澱粉含量很高, 所以很容易飽腹, 加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間,
解酒
香蕉皮60克煮水飲, 清利頭目。 特別提醒:香蕉性寒, 脾胃虛寒, 胃痛腹瀉的患者應少用。 香蕉中含有大量的鎂, 多吃可使血液中的鎂含量上升, 對人的心血管系統產生抑制作用, 可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的症狀。 醫學家認為, 司機不可空腹吃香蕉。
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美容淡斑
香蕉面膜做法:香蕉半隻, 搗泥加適量牛奶, 調成糊狀, 敷在臉上。 保持15~20分鐘後洗去。 可使皮膚清爽潤滑,
治療憂鬱症
香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺, 使人心情變得愉快, 活潑開朗。 患憂鬱症的患者, 平時可以多吃香蕉來減少情緒低落, 使悲觀失望, 厭世煩躁的情緒逐漸消散。
治療皮膚瘙癢症
香蕉皮中含有蕉皮素,
降低膽固醇血清
膽固醇過高會引起冠心病, 香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。 血清膽固醇過高者, 可用香蕉果柄50克, 洗淨切片, 用開水沖飲, 連飲10~20天, 即可降低膽固醇。
治療痔瘡和便血
每日空腹吃香蕉2只, 或不去皮燉熟, 連皮吃。 可潤腸通便, 減少痔瘡出血。
治療咳嗽
肺熱咳嗽用香蕉1~2只, 冰糖燉服。 每日1~2次, 連服數日, 效果佳。
治療高血壓
高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少, 而香蕉中含有豐富的鉀離子。 鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。 吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡, 使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調, 所以每日吃3~5根香蕉, 對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。
香蕉皮的作用
香蕉很好吃, 香蕉皮也是有著很大的作用, 合理的使用香蕉皮,對於女性肌膚保養有著一定的幫助,尤其是香蕉皮擦臉能夠解決女性肌膚冬季乾燥發裂的情況,所以,我們就去看看香蕉皮擦臉方法吧。
吃完香蕉,根部剩下的那點,你就不要吝嗇了,直接可以拿來均勻地塗抹在傷口,每天塗4~5次、連續幾天,不僅傷口能夠很快癒合,而且可以保持皮膚的潤滑、光潔。
此外,香蕉皮還可以治腳氣.常用香蕉汁擦臉塗手,可以有效防止皮膚老化、瘙癢、脫皮等皮膚問題。
還有,香蕉皮還可以用來擦拭皮衣,能長保衣服的光澤、延長皮衣的“壽命”。用香蕉榨汁時,可以連同香蕉皮一起榨.
治皮膚瘙癢症:香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬,手癬,體癬等)反復摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。
雖然香蕉是這麼好的東西,但是什麼東西都是物極必反的,不能過量的來吃香蕉,也不是什麼時候吃都可以的,好的養生效果,是要在正確的時間吃的,吃的時間不對,沒有效果不說,可能還會有相反的效果產生,那麼,香蕉什麼時候吃好呢?
空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞 ,宜選擇不餓或飯後食用 。專家說,香蕉內含有豐富的糖和纖維物質,有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
空腹吃香蕉不利於健康,因為空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液迴圈,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。
香蕉空腹時食用,會使血液中鉀含量高於正常濃度,會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象,這時開車就容易發生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
香蕉裡面含有鎂,可以調節情緒。如果情緒不穩定,可以通過吃香蕉來調節。 香蕉裡含有豐富的維生素B族,對於想要瘦腿的人來說是不錯的選擇!
香蕉,的確是人們比較青睞的,營養比較充分的水果,適合病人吃,適合便秘的人吃,但是,這麼好的東西,專家也告訴大家,不是可以隨便吃的,吃的時機不同,對我們的身體產生的影響也不同,有好的,也有壞得。所以,朋友們一定要瞭解以上專家給出的建議,選擇正確的時間來吃香蕉。
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此外,香蕉皮還可以治腳氣.常用香蕉汁擦臉塗手,可以有效防止皮膚老化、瘙癢、脫皮等皮膚問題。
還有,香蕉皮還可以用來擦拭皮衣,能長保衣服的光澤、延長皮衣的“壽命”。用香蕉榨汁時,可以連同香蕉皮一起榨.
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雖然香蕉是這麼好的東西,但是什麼東西都是物極必反的,不能過量的來吃香蕉,也不是什麼時候吃都可以的,好的養生效果,是要在正確的時間吃的,吃的時間不對,沒有效果不說,可能還會有相反的效果產生,那麼,香蕉什麼時候吃好呢?
空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞 ,宜選擇不餓或飯後食用 。專家說,香蕉內含有豐富的糖和纖維物質,有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
空腹吃香蕉不利於健康,因為空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液迴圈,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。
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