【導讀】什麼瑜伽能緩解眼疲勞， 其中瑜伽眼功首屈一指， 那麼什麼瑜伽可以緩解眼疲勞呢？下面為您介紹什麼瑜伽能緩解眼疲勞， 供參考。
什麼瑜伽能緩解眼疲勞
1、坐看豎指
平常坐坐好， 雙臂前平舉至與肩同高， 雙手握拳， 大拇指朝天， 雙眼看著右手的大拇指， 左手不動， 頭也不動， 慢慢的將右手平移向右邊， 雙眼看著右手的拇指移動， 直到眼睛再不能跟著右手大拇指為止。 這時停止右手的移動。
2、摩手熱敷
保持坐姿和閉著眼睛， 兩個手的掌心互相猛烈的摩擦， 至兩個手心發熱的時候就把兩個掌心放在閉著的眼睛上，
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3、眼珠跳轉
保持坐姿， 現在兩個眼睛首先看著右手大拇指， 停幾秒鐘， 然後眼珠移上兩眉之間的中點幾秒鐘， 再移向左邊， 看著左手的大拇指幾秒鐘， 這是一次。 多做幾次。
4、眼看鼻尖
保持坐姿， 睜開眼睛， 兩個眼珠看著兩眉之間的中點三秒鐘， 然後放低眼睛， 眼珠看著鼻尖三秒鐘。 這樣做幾次。 然後輕輕閉上眼睛， 休息一會兒眼睛。
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5、眼珠轉圓
只有眼珠在動， 頭保持不動， 在做這個轉圓圈時， 要把眼睛看四個點：兩眉中點， 右邊， 左邊， 鼻尖。
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