紫菜你肯定不會陌生， 它的味道鮮美， 無論是做湯還是做菜都很好吃。 養生專家發現， 紫菜不僅味道好， 它還有很多意想不到的養生好處， 例如降低耳鳴發生。 我們知道耳鳴是一種耳部疾病， 如果不注意防治， 就可能導致耳聾。 因此， 為了降低耳鳴發生， 你應該經常吃點紫菜。
吃紫菜可以降低耳鳴發生
耳鳴發病機制
很多的人認為耳鳴耳聾是老年人才會有的現象， 可是我現在要告訴大家的並不是這樣的。 耳鳴可以發生在任何的年齡段。 據研究表明， 耳聾耳鳴的發生與缺乏一些微量元素有關。 特別是缺鐵易使紅細胞變硬，
合理的飲食
因此合理的飲食可以幫助人們很好的預防耳鳴。 專家建議年齡超過45歲的人， 每天鐵的攝入量應不少於12毫克， 因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物， 可有效預防老年性耳聾耳鳴。 紫菜是日常食品中含鐵最多的， 每百克含鐵46.8毫克。 專家建議， 每週喝2至3次紫菜湯， 就能保證人體所需鐵的含量了。 如果在湯中再加個雞蛋更好， 因為雞蛋有利於鐵的吸收。 含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。
除了預防耳鳴， 還有一些食物具有保護聽力的作用，
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