方法步驟：
01 每天起床後情緒低落， 頭昏眼花， 疲乏無力， 食欲不振， 或神不守舍， 而一旦上網便精神抖擻， 百“病”全消。
02 上網時表現得神思敏捷， 口若懸河， 並感到格外開心， 一旦離開網路便語言遲鈍， 情緒低落， 悵然若失。
03 只有不斷增加上網時間才能感到滿足， 從而使得上網時間失控， 經常比預定時間長。
04 無法控制去上網的衝動。
05 每看到一個新網址就會心跳加快或心率不齊。
06 只要長時間不上網操作就手癢難耐。 有時剛剛離網就有又想上網的衝動。 有時早晨一起床就有想上網這種欲望。 甚至夜間趁小便的空也想打開電腦。
07 不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。
08 平常有不由自主地敲擊鍵盤的動作， 或身體有顫抖的現象。
09 對家人或親友隱瞞迷戀網際網路的程度。
10 因迷戀網際網路而面臨失學、失業或失去朋友的危險。
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