手腳和耳廓是人體血液迴圈末梢部分， 同時也是凍瘡的好發部位。 深秋以後， 氣溫突然降低， 末梢血管內的血流也隨即變的緩慢。 當溫度低於10攝氏度的時候， 上述部位的皮下小動脈會遇冷收縮， 靜脈回流不暢， 從而發生凍瘡。 因此， 預防凍瘡應該針對其發病機理， 提前採取措施， 通常事半功倍。
冬天預防凍瘡的措施有哪些呢？
溫差水泡法
用一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水， 先手腳浸泡在低溫水中5分鐘， 再浸泡于高溫水中， 每天如此3次， 可鍛煉血管收縮和擴張的功能， 減少凍瘡的發生。
擦藥物法
有凍瘡體質者， 可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入， 以提高機體耐寒力。 也可在凍瘡好發部位塗擦辣椒酊（取幹辣椒20克， 密閉浸泡於75酒精500毫升中， 7天后可用）， 每日擦2-3次。
體育鍛煉法
加強適合自身條件的體育鍛煉， 如練氣功、跳舞、跳繩等活動， 或利用每天洗手、臉、腳的間隙， 輕輕揉擦皮膚， 至微熱為止， 以促進血液迴圈， 消除微循環障礙， 達到“流通血脈”的目的。
凍瘡常見症狀是什麼？
凍瘡表現為腫脹性紫紅色斑塊， 局部溫度變低， 按壓時可褪色， 壓力除去後， 紅色逐漸恢復；病情嚴重時可出現水皰、大皰， 後者破潰以後形成糜爛、潰瘍， 愈後留有色素沉著或萎縮性瘢痕。 盤狀紅斑狼瘡、系統性紅斑狼瘡和冷球蛋白血症患者也常出現凍瘡樣皮損。
凍瘡本病應與多形紅斑進行進行鑒別， 後者好發於春秋季節， 皮損呈多形性， 有典型虹膜樣損害， 常伴有粘膜損害， 好發於手足部。 減少吸煙並加強鍛煉可有效提高末梢血運；人冬時應注意末梢部位保暖和乾燥；受凍後不宜直接用熱水浸泡；積極治療營養不良、貧血等原發性疾病；多食高熱量和富含維生素的食物。
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