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雖然說有的女性看上去非常的瘦， 如果從背影看的話， 身材是非常的完美的。 但是如果從側面看的話， 就會有凸凸的小肚腩出現， 實在是影響……雖然說有的女性看上去非常的瘦， 如果從背影看的話， 身材是非常的完美的。 但是如果從側面看的話， 就會有凸凸的小肚腩出現， 實在是影響到形體美。 可是怎樣才能減掉小肚腩呢， 當然由於懶的原因所以不想採取運動減肥法。 下面我們就給大家介紹懶人快速減肥法， 如何能夠快速減小肚腩的方法。
作為懶人， 怎樣才能快速的有效的減小肚腩呢?
1日常腹部小運動首先， 平時要注意保持腹部緊張， 可以做一些小動作， 比如撿書動作、仰臥起坐等， 或者時刻記住保持腹部緊張狀態， 注意收緊腹部， 抬頭挺胸， 堅持一段時間， 你會發現小腹越來越平坦。
2早上一杯蜂蜜水早上起床的時候可以喝一杯溫的蜂蜜水， 超級有助於清腸排毒， 因為大部分“小肚腩”形成的原因都是因為便秘引起的， 所以， 排便是減肚子的關鍵。 當便秘問題解決了， 肚子減肥成功也不遠了。 天然的蜂蜜中含有豐富的果糖， 它的潤腸通便功效相當好， 每天身體攝入50克果糖， 並喝下1000ml的清水， 就能促進排便， 防止小肚腩的形成。 所以， 喝蜂蜜水確實是減肚子最有效的方法之一。
3早餐一杯黑咖啡早餐的時候可以喝杯黑咖啡，
4多食用番茄還可以多吃些番茄， 它所富含的食物纖維， 可以吸附腸道內的多餘脂肪， 將油脂和毒素排出體外。 在飯前吃一個番茄， 更可以阻止脂肪被腸道吸收， 讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
5少食用垃圾食品平時的飲食也要多注意， 儘量不吃垃圾食品的確是平坦小腹的金科玉律， 但若你還可以適當多吃一些“瘦腹”食品的話， 你的目標就能更快地達到， 保你腰腹變化看得見。
6經常按摩腹部另外， 減小肚子最直接有效的方法就是按摩， 平時沒事的時候， 可以用手掌心按壓住腹部， 做一邊畫圈一邊按壓按摩， 同時再配合合理的飲食以及適當的運動鍛煉， 擁有平坦的小腹並非難事。
懶人減肥有妙招了， 採用以上的懶人快速減肥法就可以幫助懶人成功減肥， 而且不反彈， 所以想減肥的懶人們快快行動起來吧。 不過， 在減肥的途中要注意， 這些方法可不是運用一天兩天就會有效的， 至少也要堅持半個月， 如果能夠長久堅持會更好。
