【導讀】五種美味食物讓您更專注， 工作時困乏、注意力分散， 有沒有什麼食物可以幫助您集中注意力呢？據美國《預防》雜誌報導， 這些神奇的食物確實存在， 它們可以幫助您集中精神、專注於工作。
五種美味食物讓您更專注
1.咖啡+肉桂
咖啡提神， 這是顯而易見的。 喝咖啡會在短時間內使您精神振作、注意力集中。 而加入肉桂能使大腦更加活躍， 2009年科學家們發現， 肉桂的香氣能讓人們提高警覺性， 並使感情挫折下降。 也就是說， 咖啡+肉桂， 可以幫助你將精神集中在重要的事情上， 不會為了一些挫折或困難自怨自艾。
2.綠茶
綠茶提神由來已久。 這主要是因為綠茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多種成分， 還能增強阿爾法腦波。 如果你覺得咖啡中含有的咖啡因過多， 可以選擇喝綠茶， 最終也是可以達到放鬆心情、集中精神的目的。
3. 藍莓
研究表明， 吃暗色的漿果， 比如藍莓， 有助於降低患阿茲海默症的風險。 同時， 科學家們發現， 吃藍莓可以提高注意力和記憶力長達5個小時。 這主要是因為藍莓中富含各種抗氧化劑， 從而使大腦運行更快， 智力任務也就變得更簡單了。
4. 黑巧克力
黑巧克力能促進血液流向腦部， 每天吃點黑巧克力有助於防止與年齡有關的記憶喪失。 同時， 黑巧克力還能刺激大腦神經遞質的釋放。
5.薄荷茶
即使沒有咖啡因，
提供“五種美味食物讓您更專注”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“五種美味食物讓您更專注”內容， 希望你通過“五種美味食物讓您更專注”,找到通往健康之路的金鑰匙。
