風熱型感冒藥膳
1茶豆飲
配料：綠豆30克， 茶葉9克， 白糖適量。
制法：先將茶葉用紗布包好， 與綠豆一起， 加水煎煮， 待綠豆熟時， 去茶葉， 加入白糖溶化。
用法：熱服， 可一次或分次飲。
功效：綠豆甘寒， 清熱解毒， 能治痧痘熱毒， 加茶葉利尿， 白糖清熱， 用治時行感冒， 咽痛發熱， 小便不利或兼有尿痛者。
2薄荷粥
配料：薄荷15克， 粳米60克， 冰糖適量。
制法：首先把薄荷煎取藥汁候涼， 然後將粳米放入鍋中， 加水煮成粥， 當粥快要煮好的時候， 加入薄荷汁及冰糖就可以了。
用法：稍溫即服， 得汗最佳。
功效：薄荷為疏散風熱之要藥，
潤肺止咳藥膳
1板栗燉豬肉
配料：豬瘦肉500克， 栗子300克， 蔥、薑少許， 料酒、砂糖、醬油適量。
制法：將豬肉切成小方塊， 栗子剝皮。 鍋中放油與砂糖炒成黃紅色， 加入醬油， 放入豬肉、栗子、蔥、薑、料酒同煮， 至肉軟時即可。
功效：潤肺化痰、補腎健脾。
2雪梨川貝湯
配料：2個雪梨， 配川貝4克， 冰糖75克。
制法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內， 加入川貝、冰糖及清水150克， 待鍋內清水燒沸後， 隔水放入蒸鍋內蒸1小時取出溫服。
功效：潤肺止咳， 清熱化痰。
慢性鼻炎藥膳方
1辛夷煮雞蛋
配料：辛夷花10克， 雞蛋2個。
制法：把辛夷花放入砂鍋裡面， 加入適量的清水，
用法：飲湯吃蛋。 此為1日量， 分2次服食。
功效：疏風通竅。 適用於慢性鼻竇炎、流膿涕等症。
2絲瓜藤煲豬瘦肉
配料：絲瓜藤3—5尺， 瘦豬肉60克。
制法：絲瓜藤洗淨， 豬瘦肉切塊， 同放鍋內煮湯， 至熟加少許鹽調味。
用法：飲湯吃肉。 此為1日量， 分2次食用。 5天為1個療程， 連用1—3個療程。
功效：清熱消炎、解毒通竅。 適用於慢性鼻炎急性發作， 萎縮性鼻炎， 鼻流膿涕， 腦重頭痛等症。
補血補氣補腎藥膳
1巴戟薤白爆白蝦
做法：將蜜制巴戟5克蒸15分鐘備用， 將薤白(別名小根蒜、山蒜， 30克)去皮洗淨， 將白蝦(200克)去蝦槍， 用鹽、花雕酒醃好備用；鍋中倒入油燒至七成熱，
功效：此藥膳有補腎壯陽的功效。
2鮮玉竹炒百合
做法：將鮮玉竹(15克)洗淨、去皮， 切成菱形片備用;將西芹(100克)切成條備用， 百合(25克)去表皮洗淨， 枸杞子(1克)用冷水泡30 分鐘備用；鍋中倒入底油燒熱， 放入西芹翻炒1分鐘， 加入鹽、白糖調味起鍋， 鋪在盤底；鍋中放入油， 燒熱後加入鮮玉竹、百合、枸杞子翻炒片刻， 加入鹽、味精、白糖調味出鍋， 擺於西芹上即可食用。
功效：此藥膳有養陰生津、除煩止渴的功效。
總結：通過小編上文的介紹， 你知道冬季如何養生了嗎？你知道有哪些藥膳可以幫助你應對冬季的各種高發病了嗎？冬天天氣寒冷乾燥，
