五臟是人體主要的也是最重要的器官， 五臟的好壞關係著整個身體的健康。 那麼吃什麼可以補養滋潤五臟呢?
1、補心：將龍眼、蓮子肉各3克， 大棗30克， 枸杞子10克， 糯米100克， 加水用大火燒沸.再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。
2、補肝：可將銀耳、菊花各1O克， 枸杞子15克， 糯米100克， 同放鍋內， 加水適量煮粥， 粥熟後調入適量蜂蜜服食。
3、補脾：大紅棗10枚， 白術10克， 茯苓30克， 粳米100克。 將紅棗洗淨剖開去核， 茯苓搗碎， 與粳米共煮成粥， 代早餐食。
4、補肺：百合30克， 粳米100克， 冰糖適量。 將百合、粳米加水適量煮粥。 粥將熟時加入冰糖， 稍煮片刻即可，
5、補腎：芝麻30克， 核桃仁50克， 一定量的糯米， 一同放入鍋內， 加水適量煮粥， 代早餐食。
