在現代這個人人注重養生的時代， 健康與否是他們最重要的衡量標準。 最近， 美國“福克斯新聞網”最新載文， 刊出有4種多吃會傷害健康的食物， 甚至相當於慢性自殺。 快來看看， 你都吃了嗎？
1、加工肉食。
《英國癌症雜誌》刊登一項研究發現， 熱狗、香腸等加工肉食攝入過量會增加胰腺癌和糖尿病危險。 另外， 加工肉類吃太多還會增加腸癌風險。 英國衛生部告誡大眾， 紅肉和加工肉食日攝入量應控制在70克以下。
2、超市購買的冷凍主食。
速凍水餃等冷凍主食含有太多的脂肪、鹽和熱量， 過量或經常食用有害健康。
3、碳酸飲料。
碳酸飲料高熱、高糖、營養少。 飲用過量容易導致發胖， 增加糖尿病和心臟病等疾病危險。 多項研究發現， 飲料中添加的人工甜味劑與多種癌症有關聯。
4、無糖食物。
無糖可樂、無糖果凍等無糖食物含有人工甜味劑。 這些甜味劑雖然降低了熱量， 但是會刺激食欲， 增加人們對糖的渴望， 還可能增加某些癌症危險。
還在吃這4種的朋友們， 趕緊停下來， 為自己的健康多多著想。 一旦身體出現大問題， 你就後悔莫及了。
