據新近研究：超強度的鍛煉會使年輕人的身體處於缺氧狀態， 從而在體內釋放出大量的自由基化合物。 自由基是正常新陳代謝的副產品， 它對健康細胞有害。 運動員是受這種影響的高危人群， 尤其是健身運動員和摔跤運動員， 他們需要快速強壯起來， 但卻沒有循序漸進地進行。
對成人來說， 缺氧狀態一般只會引起某些肌肉疼痛。 但對青少年來說， 運動所產生的自由基會抑制某些重要生長激素的活性。 對一些在讀高中的摔跤選手的研究發現， 這些學生的身高會比平均水準低， 同時生長方面還會出現其他一些不正常的現象。
並不是說青少年不應該鍛煉。 但是如果要使生長發育不受限制， 就應該有規律地逐步鍛煉。 兒童， 甚至成人， 如果他們在短時期內超強度地鍛煉， 所帶來的不良後果是長期存在的。
