老年人往往體力較差， 手腳不靈活， 視聽力下降， 對外界反應較遲鈍， 所以在旅遊時， 也應該重視並加強保健工作。
1.老人易疲勞且不易恢復， 旅遊中要有充足的休息和睡眠。 若感到體力不支， 可休息幾天或中止旅行。 在長時間步行遊覽時應隨時坐下小憩。
2.老人體溫調節功能較差， 易受涼感冒， 所以衣服要帶得夠， 以便隨時增減。
行走出汗時不要馬上脫衣敞懷。 晝夜溫差大的地區， 睡前要蓋好被毯， 夜間風起雨來時要關好門窗。
3.老人胃腸功能減弱， 水土不服容易引起消化功能紊亂， 所以飲食應以清淡為宜，
4.老年人對自身平衡控制力差、行走常不穩， 易摔跌、絆倒， 除少數體質較好的之外， 一般來講， 儘量不登山下水， 進行過分消耗體力的活動。
5.老年人在旅遊時， 應注意、做好腳的保健， 如穿著柔軟合腳的鞋， 晚上用熱水燙腳， 並可自我按摩雙腿肌肉和腳心， 這樣能使你在旅遊中， 無論行走還是爬山， 都會感到格外輕快。
6.有慢性病的老人外出旅行， 特別是冠心病、糖尿病、哮喘、高血壓等病， 一定要帶上、多帶一些有關藥物， 一旦犯病要及早用藥。 並把自己的病告訴同行者， 以便互相關照。
