練瑜伽能增高嗎？瑜伽現在是很多人喜歡的運動項目， 它動作輕柔， 可以鍛煉人的柔韌性， 起到拉伸肌肉， 活動關節的作用。 通過堅持練瑜伽可以減肥瘦身， 也可對身體塑形， 矯正關節， 提高大家的整體氣質， 這都是經過事實證明的， 但是練瑜伽能增高， 大家聽說過嗎？現在我們就來看一下練瑜伽能增高嗎？
瑜伽的增高作用主要是通過一些具有特殊姿勢的瑜伽動作， 通過每天30分鐘以上的輕鬆練習， 糾正骨彎曲， 刺激人體骨骼端， 擴大骨間距， 增厚軟骨， 同時強化這些部位的肌肉、韌帶、筋腱， 這些動作都是拉伸和矯正的動作，
如果有的朋友本來年紀就比較小， 骨骼沒有閉和， 那麼長高的潛力就比一般人大。 當然沒有什麼事情是絕對的， 就象減肥一樣， 不是只服用了某種藥後就萬事大吉了， 想達到自己的目的， 最重要的自己後天的努力和堅持， 練瑜伽也是如此， 堅持的練下去， 相信你能看到理想的效果。
另外， 瑜伽增高術既不是百分之百有效， 也不是百分之百無效。 rqps有好幾位朋友都是這方面的教練， 據她們反應， 20－30歲的國人， 經過一個月以上的努力和堅持， 大約六成可取得增高效果， 但其中近不到一成可增高3.5cm以上， 並在停止練習後保持效果。 與此同時， 值得注意的現象還有：約九成人士在經過一個月以上的訓練後表示，
練瑜伽能增高嗎？我想通過上面的介紹大家也都心裡有一定的認識了， 適當的練練瑜伽是很有好處的， 經過很多人的體驗， 得出結論練瑜伽對身體增高是有一定幫助的， 但要增高明顯不僅僅是練瑜伽就夠了， 還要配合合理的營養膳食和充足的睡眠才更有效果。
