果乾甜膩易傷身體健康

【導讀】年節過後， 常見很多病患疾病復發， 往往都是因為年節不恰當的飲食引發， 中醫常常有「食複」的觀念， 就是強調吃到不適合的食物， 對身體造成負擔， 反而造成已經控制穩定的疾病又再復發， 而且果乾甜膩易傷身體健康也是很少人知道的， 下面小編就介紹果乾甜膩易傷身體健康給你。

果乾甜膩易傷身體健康

貴不等於適合！春節送禮人之常情， 伴手禮也吹起養生保健風， 高麗參、枸杞子、巴西蘑菇、紅棗、燕窩、冬蟲夏草等高貴藥材， 甚至四君子湯或龜鹿二仙膠等中藥複方， 都能成為熱門的禮盒產品。

不過， 中醫師提醒， 送禮最好考慮使用者的體質和疾病狀態， 以免送健康不成， 反而愈補愈大洞。

台中慈濟醫院中醫師莊佳穎表示， 年節過後， 常見很多病患疾病復發， 往往都是因為年節不恰當的飲食引發， 中醫常常有「食複」的觀念， 就是強調吃到不適合的食物， 對身體造成負擔， 反而造成已經控制穩定的疾病又再復發。

年節養生禮物正夯 便秘少吃人參

春節送禮不僅要送到心坎裡， 更要適合使用者的體質。 莊佳穎中醫師表示， 龜鹿二仙膠、高麗參、鹿茸較溫燥滋膩， 容易口乾舌燥、便祕的人宜少吃。 黑糖桂圓薑母茶、黑棗、養生果乾、含糖量高的飲品糕點禮盒等， 較偏滋膩， 胃不好、容易脹氣或泛酸的人， 也不能多吃。

此外，

含四君子湯、四物湯、黃耆、人參等補氣補血藥材的禮品， 或是以這些中藥烹煮的年菜火鍋， 易造成免疫系統過份亢奮， 包括自體免疫疾病、異位性皮膚炎、溼疹等患者都不太適合食用。

貴不等於適合 平價木耳養生少負擔

相較之下， 黑木耳、白木耳、蓮子、山藥等藥材， 本身偏性較小， 長期服用較不會造成太大副作用， 既平價也有保健養生效果， 反而比標榜黃耆、人參等具有多種中藥萃取物的高貴禮盒， 來得安全許多。

不過， 中醫強調藥食同源， 凡食物和藥物必有偏性， 任何標榜有藥物成份的健康食品都不宜多吃， 以免偏性累積過強， 反而對身體造成傷害， 尤其是具有慢性病的患者， 建議少量品嚐、適可而止。

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