導讀:每天都堅持喝一碗， 連續喝三個多星期， 皮膚會變白皙和光滑， 氣色也比原來好!好東西要大家分享， 其實熬這個粥很簡單啊， 愛惜自己的身體就算多花點時間...
腎有多好就有多年輕， 請每天吃一碗!每天都堅持喝一碗， 連續喝三個多星期， 皮膚會變白皙和光滑， 氣色也比原來好!好東西要大家分享， 其實熬這個粥很簡單啊， 愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢。
黑豆(1小把)
黑米(2把)
黑芝麻(1小把)
百合(10片)
薏仁(3把)
核桃(2個)
大米(2把)
紅糖
另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個人的量。
每天中午就把這些放碗裡泡好， 晚上洗碗的時候就開始熬粥， 大概十幾分鐘水變粘稠的時候就可以了， 關火， 蓋上蓋子悶。 第二天早上加點水， 放紅糖， 熱兩分鐘就ok了!
喝了這個粥三周多以後， 手指甲的小月牙會變多， 小孩子喝了以後， 冬天臉上會變紅潤， 身體變結實。
自己好好收藏吧~ 以後留著用， 臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡， 都是可以通過強悍的腎臟來抹去的， 世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官， 就是腎臟。
