不可忽視的馬鈴薯的營養價值

馬鈴薯的營養價值有哪些？在餐桌上， 我們常常能看見馬鈴薯的身影。 當它的身影越開越常見的時候， 你會不會想到它的營養價值呢？馬鈴薯的營養價值其實非常高， 我們就來認識一下吧。

土豆能留住歲月的腳步

土豆有營養， 是抗衰老的食物。 它含有豐富的維生素B1.B2.B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素， 還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。 經常吃土豆的人身體健康， 老的慢。

土豆能調整虛弱的體質

土豆不僅不會使人發胖， 還有愈傷、利尿、解痙的功效。 它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病，

高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質， 同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。 夏季沒有食欲的朋友， 堅持吃一段時間土豆， 一定能收到令你滿意的效果。

土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。 新鮮土豆汁液直接塗敷於面部， 增白作用十分顯著。 人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑， 土豆汁對清除色斑效果明顯， 並且沒有副作用。

馬鈴薯含有豐富的營養， 是人們美容和抗衰老、抗疾病的食品。 這些馬鈴薯的營養價值可不能被忽視喔。